الوصف

نظام يعتمد على التدرج في كمية الكربوهيدرات بين الأيام، بهدف تنويع النظام الغذائي وتنظيم مصادر الكربوهيدرات مع المحافظة على مرونة النظام.

مناسبة لك إذا كنتِ:

• تحبين التنويع في أكلك.
• لا ترغبين في منع الكربوهيدرات بشكل كامل.
• تشعرين أن الأنظمة الثابتة تصيبك بالملل.
• تبحثين عن طريقة منظمة لتوزيع الكربوهيدرات.

مميزات الباقة:

• توزيع متدرج للكربوهيدرات.
• تنويع في النماذج الغذائية.
• تنظيم مصادر الكربوهيدرات والكميات.
• بدائل غذائية مناسبة.
• تعليمات تساعدك على تطبيق الكارب سايكل بطريقة أسهل.
• قائمة تسوق وتجهيزات للبرنامج.

النزول المتوقع: من ٧ إلى ١٠ كيلو تقريبًا، حسب الالتزام واستجابة الجسم.